ココアのチカラ

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vol.2冷え性

2014.10.28up

外気が寒くなってくると手足に感じる冷え。
女性の多くが“冷え性”の悩みを持っていると
いわれます。
また、最近では夏場もエアコンの冷気の中で
過ごす時間が多いため、女性だけでなく男性や
子どもまで冷え性の人が増えているそうです。
冷え性から全身のだるさ、疲れやすさなど
様々な症状につながって体調が悪化することも。
日常生活の中で冷え対策を怠らないように
したいものです。

そこで!今回は冷え性に対するココアの研究成果についてご紹介します。

研究結果:ホットココアを飲むことで体表面温度が上昇・持続し高い冷え性改善効果が期待されます。

研究データ

実験内容:ヒト臨床実験 冷え性を自覚する女性12名が参加

  • 1.試験開始2.5時間前より飲食を控える
  • 2.実験室にて30分間安静にして待機
  • 3.試験飲料飲用前の手の甲の体表面温度を測定 摂取した飲料 ・ホットココア ・お湯 ・ホットコーヒー ・温緑茶
  • 4.試験飲料を飲んだ後、5分間間隔で体表面温度を測定した。 測定機器:医用サーモグラフィー「インフラアイ」(日本光電工業製)
測定結果
飲料後の体表面温度

実験結果:①ホットココアを飲むことにより、体表面温度の上昇が顕著にみられた。②上昇した体表面温度が持続する時間が長かった。

取り入れ方:毎日の生活にこんなふうにココアを取り入れよう!

冷え対策の見直しとあわせて、ココアを摂る時間をプラスしてみませんか!体の冷えが改善されるかもしれません。 ◎服装(足が冷えないレッグウォーマーを活用)◎食べ物(とうがらしなど発汗性の高い食材を摂る)◎軽い運動(軽い屈伸運動やウォーキングなど実践)◎入浴(ゆっくり入浴する、お風呂でのマッサージをする)